witaminki na przednówku
potrzebujesz:
owoce: banan, gruszka, pomarańcza, kiwi,
bakalie: po łyżce rodzynek, jagód goji; łyżeczka czarnego sezamu, 5-6 daktyli bez pestek – posiekanych;
+ filiżanka > jogurt roślinny użyłam sojowego + skropiony syropem z agawy
+ kilka gałązek świeżej kolendry + olej rzepakowy tłoczony na zimno > skrapiamy sałatkę przed podaniem;
wykonanie:
owoce kroimy w podobnej wielkości cząstki, siekamy kolendrę, wysypujemy bakalie – wszystko razem mieszamy na koniec skrapiamy olejem lub oliwą , podajemy z jogurtem ;
możemy schłodzić przed podaniem, smacznego !
ps. oczywiście możemy użyć innych świeżych owoców, a kolendrę zastąpić miętą – równie smaczne 😉
